Γνωρίζατε ότι το 90% της ορατής γήρανσης του δέρματος προέρχεται από την έκθεση στον ήλιο (Skin Cancer Foundation); Αυτό σημαίνει ότι οι περισσότερες ρυτίδες, λεπτές γραμμές και σκούρες κηλίδες δεν είναι απλώς μέρος της γήρανσης· προκαλούνται από τον ήλιο.
Να κάτι ακόμη πιο εκπληκτικό: Οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν αντηλιακό καθημερινά έχουν 24% λιγότερα σημάδια γήρανσης από εκείνους που δεν το κάνουν (Annals of Internal Medicine).
«Σύμφωνα με μια μελέτη στο Journal of Investigative Dermatology, οι ακτίνες UV προκαλούν έως και το 80% της γήρανσης του δέρματος σε βαθύτερο, κυτταρικό επίπεδο.»
Αλλά εδώ είναι τα καλά νέα· έχετε τον έλεγχο του πώς γερνάει το δέρμα σας! Με τη σωστή ρουτίνα περιποίησης, προστασία από τον ήλιο και υγιεινές συνήθειες, μπορείτε να διατηρήσετε το δέρμα σας φρέσκο, λείο και λαμπερό για πολλά χρόνια.
Τι προκαλεί τη γήρανση του δέρματος;
Η γήρανση του δέρματος συμβαίνει λόγω δύο βασικών παραγόντων: ενδογενών (φυσικών) και εξωγενών (εξωτερικών).
Ενδογενής γήρανση: Αυτή είναι η φυσική διαδικασία γήρανσης που επηρεάζει όλους. Καθώς γερνάμε, το δέρμα μας γίνεται πιο λεπτό και πιο εύθραυστο. Χάνει μέρος του προστατευτικού του λιπώδους στρώματος. Αυτό μας καθιστά πιο επιρρεπείς σε τραυματισμούς του δέρματος. Το δέρμα μας επουλώνεται πιο αργά, με την επούλωση πληγών να είναι έως και τέσσερις φορές πιο αργή στους ηλικιωμένους.
Εξωγενής γήρανση: Οι εξωτερικοί παράγοντες επιταχύνουν τη γήρανση του δέρματος. Έρευνες προβλέπουν ότι οι εξωγενείς παράγοντες είναι η κύρια αιτία γήρανσης του δέρματος. Συμβάλλουν στο 97% των παραγόντων γήρανσης, ενώ μόνο το 3% οφείλεται σε ενδογενείς παράγοντες.
Κύριοι παράγοντες περιλαμβάνουν:
- Έκθεση στον ήλιο: Η υπεριώδης (UV) ακτινοβολία από τον ήλιο βλάπτει το δέρμα. Οδηγεί σε πρόωρη γήρανση. Υπολογίζεται ότι το 80% της γήρανσης του προσώπου οφείλεται στην έκθεση στον ήλιο.
- Κάπνισμα: Ο καπνός του καπνού εκθέτει το δέρμα σε οξειδωτικό στρες, επιταχύνει τη διάσπαση του κολλαγόνου και οδηγεί σε ρυτίδες.
- Ρύπανση: Η έκθεση σε ρύπους, ειδικά σε αστικές περιοχές. Μπορεί να προκαλέσει βλάβες στο δέρμα και γήρανση.
- Αφυδάτωση: Η ανεπαρκής κατανάλωση νερού μπορεί να κάνει το δέρμα ξηρό και πιο επιρρεπές σε ρυτίδες.
Συμβουλές Πρόληψης:
- Προστασία από τον Ήλιο: Χρησιμοποιήστε καθημερινά αντηλιακό ευρέος φάσματος για προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία.
- Υγιεινός Τρόπος Ζωής: Αποφύγετε το κάπνισμα, περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ και διατηρήστε μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικά.
- Ενυδάτωση: Πιείτε άφθονο νερό για να διατηρήσετε το δέρμα σας ενυδατωμένο.
- Ρουτίνα Περιποίησης: Ενσωματώστε προϊόντα κατά της γήρανσης, όπως αυτά που περιέχουν ρετινοειδή ή αντιοξειδωτικά, στην καθημερινή σας ρουτίνα.
Απαραίτητα Συστατικά για Νεανικό Δέρμα
Έχετε σκεφτεί ποτέ τι πραγματικά λειτουργεί στην αντιγηραντική φροντίδα δέρματος; Ας το αναλύσουμε σε απλά, επιστημονικά τεκμηριωμένα συστατικά που κάνουν το δέρμα σας λείο, ενυδατωμένο και λαμπερό.
Ρετινόλη – Ο Μαχητής των Ρυτίδων
Η ρετινόλη είναι μια μορφή της βιταμίνης Α που βοηθά το δέρμα σας να παράγει περισσότερο κολλαγόνο. Τι σημαίνει αυτό; Πιο λείο δέρμα και λιγότερες ρυτίδες!
«Τα προϊόντα ρετινόλης χωρίς συνταγή μπορούν να μειώσουν τις λεπτές γραμμές και να βελτιώσουν την υφή του δέρματος με συνεπή χρήση (Journal of Cosmetic Dermatology).»
Υαλουρονικό Οξύ – Ο Απόλυτος Ενυδατωτής
Σκεφτείτε το υαλουρονικό οξύ ως ένα μεγάλο ποτήρι νερό για το δέρμα σας. Μπορεί να συγκρατήσει έως και 1.000 φορές το βάρος του σε νερό (Επιθεώρηση Κλινικής και Αισθητικής Δερματολογίας), διατηρώντας το δέρμα σας ενυδατωμένο, γεμάτο και λαμπερό. Αν το δέρμα σας νιώθει ξηρό, αυτό το συστατικό είναι απαραίτητο!
Βιταμίνη C – Ο Ενισχυτής Λάμψης
Θέλετε φωτεινότερο, πιο ομοιόμορφο τόνο δέρματος; Η βιταμίνη C καταπολεμά τις σκοτεινές κηλίδες και ενισχύει το κολλαγόνο για να διατηρεί το δέρμα σφριγηλό.
“Οι μελέτες δείχνουν ότι βελτιώνει τη φωτεινότητα του δέρματος και μειώνει τις ρυτίδες όταν χρησιμοποιείται καθημερινά (Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology).”
Πεπτίδια – Οι Ενισχυτές της Δύναμης του Δέρματος
Τα πεπτίδια είναι μικρές πρωτεΐνες που βοηθούν στην αναδόμηση του κολλαγόνου και της ελαστίνης. Κάνει το δέρμα πιο σφριγηλό και λείο.
“Μια μελέτη από το Byrdie.com βρήκε ότι η χρήση πεπτιδίων για μόλις δύο εβδομάδες έδειξε ορατή μείωση των ρυτίδων.”
Κεραμίδια – Οι Κλειδωτές της Υγρασίας
Σκεφτείτε τα κεραμίδια ως την κόλλα που συγκρατεί το φραγμό του δέρματός σας. Κλειδώνουν την υγρασία και προστατεύουν από τη ρύπανση, κρατώντας το δέρμα απαλό και ενυδατωμένο. Χωρίς αυτά, το δέρμα γίνεται ξηρό και ερεθισμένο (Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας).
AHA (Άλφα Υδροξυοξέα) – Οι Απαλοί Απολεπιστές
Η συσσώρευση νεκρών κυττάρων μπορεί να κάνει το δέρμα σας να φαίνεται θαμπό και τραχύ. Τα AHA, όπως το γλυκολικό και το γαλακτικό οξύ, αφαιρούν απαλά τα νεκρά κύτταρα για να αποκαλύψουν φρέσκο, λαμπερό δέρμα από κάτω. Η τακτική χρήση βελτιώνει την υφή και τον τόνο του δέρματος (Επιθεώρηση Έρευνας Δερματολογίας).
“Για τα καλύτερα αποτελέσματα, εφαρμόστε τα προϊόντα περιποίησης από τα πιο λεπτά στα πιο παχιά. Ξεκινήστε με ελαφριές φόρμουλες (όπως η βιταμίνη C), μετά στρώστε πιο πλούσιες κρέμες (όπως ρετινόλη και ενυδατικές). Αυτό βοηθά κάθε προϊόν να απορροφηθεί καλύτερα για μέγιστα αποτελέσματα!”
Απαραίτητα Αντιγηραντικά Προϊόντα
1. Καθαριστικό: Η Απαλή Αρχή
Ξεκινήστε με ένα καθαριστικό που αφαιρεί αποτελεσματικά τη βρωμιά και το λάδι χωρίς να αφαιρεί την φυσική υγρασία του δέρματός σας. Οι ήπιες φόρμουλες βοηθούν στη διατήρηση της ισορροπίας του δέρματος και το κρατούν ενυδατωμένο και έτοιμο για τα επόμενα βήματα.
2. Ορός: Στοχευμένες Θεραπείες
Οι οροί είναι ισχυρές λύσεις σχεδιασμένες να αντιμετωπίζουν συγκεκριμένα προβλήματα του δέρματος:
- Ορός Ρετινόλης: Ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου και λειαίνει τις λεπτές γραμμές. Η ρετινόλη, παράγωγο της βιταμίνης Α, έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει την υφή του δέρματος και μειώνει την εμφάνιση ρυτίδων.
- Ορός Βιταμίνης C: Φωτίζει τον τόνο του δέρματος και καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες. Η βιταμίνη C είναι γνωστή για τις αντιοξειδωτικές της ιδιότητες. Βοηθά στην προστασία του δέρματος από περιβαλλοντικές βλάβες και προάγει πιο ομοιόμορφο χρωματικό τόνο.
3. Ενυδατική: Κλείνοντας την Υγρασία
Καθώς μεγαλώνουμε, το δέρμα μας τείνει να χάνει υγρασία. Αν χρησιμοποιείτε ενυδατική κρέμα, αυτή είναι εμπλουτισμένη με κεραμίδια και πεπτίδια, που βοηθούν στη διατήρηση της ενυδάτωσης και υποστηρίζουν τη λειτουργία του φραγμού του δέρματος. Τα κεραμίδια είναι λιπαρά που βρίσκονται στις στιβάδες του δέρματός σας και τα χάνετε με την ηλικία, και οι καθημερινές ενυδατικές με κεραμίδια μπορούν να βοηθήσουν στην αναπλήρωσή τους.
4. Αντηλιακό: Καθημερινή Προστασία
Η έκθεση στον ήλιο είναι βασικός παράγοντας για την πρόωρη γήρανση. Η εφαρμογή ενός αντηλιακού ευρέος φάσματος με τουλάχιστον SPF 30 καθημερινά προστατεύει το δέρμα σας από τις βλαβερές UV ακτίνες. Μειώνει τον κίνδυνο ρυτίδων, σκούρων κηλίδων και καρκίνου του δέρματος. Η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας τονίζει τη σημασία του αντηλιακού σε κάθε αντιγηραντική ρουτίνα.
5. Κρέμα Ματιών: Εστιασμένη Φροντίδα
Το ευαίσθητο δέρμα γύρω από τα μάτια συχνά δείχνει τα πρώτα σημάδια γήρανσης. Οι κρέμες ματιών που έχουν σχεδιαστεί για να μειώνουν το πρήξιμο, τις λεπτές γραμμές και τους μαύρους κύκλους μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση μιας νεανικής εμφάνισης σε αυτή την περιοχή.
Δημιουργώντας την Τέλεια Αντιγηραντική Ρουτίνα Περιποίησης
Πρωινή Ρουτίνα: Προστασία και Προετοιμασία
1. Καθαριστικό
Ξεκινήστε τη μέρα σας καθαρίζοντας το δέρμα σας για να αφαιρέσετε τις ακαθαρσίες που συσσωρεύτηκαν κατά τη διάρκεια της νύχτας. Επιλέξτε ένα απαλό καθαριστικό που δεν αφαιρεί τα φυσικά έλαια του δέρματος.
2. Ορός Βιταμίνης C
Εφαρμόζοντας ορό Βιταμίνης C το πρωί. Μπορεί να προστατεύσει το δέρμα σας από τις ελεύθερες ρίζες και να φωτίσει την επιδερμίδα σας. Η Βιταμίνη C είναι γνωστή για τις αντιοξειδωτικές της ιδιότητες, που βοηθούν στην εξουδετέρωση των περιβαλλοντικών βλαβών.
3. Ενυδατική Κρέμα
Χρησιμοποιήστε ενυδατική κρέμα για να διατηρήσετε το δέρμα σας ελαστικό και να ενισχύσετε το φράγμα του. Αναζητήστε προϊόντα που περιέχουν υαλουρονικό οξύ.
4. Αντηλιακό (SPF 30+)
Το αντηλιακό είναι η κύρια άμυνά σας κατά της πρόωρης γήρανσης. Η τακτική χρήση SPF 30 ή υψηλότερου μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο βλάβης του δέρματος που προκαλείται από την έκθεση στην UV.
Βραδινή Ρουτίνα: Επιδιόρθωση και Ανανέωση
1. Καθαριστικό
Ο καθαρισμός το βράδυ αφαιρεί το μακιγιάζ και τις ακαθαρσίες. Προετοιμάζει το δέρμα σας για τα προϊόντα θεραπείας.
2. Ορός Ρετινόλης
Το Ρετινόλη, ένα παράγωγο της Βιταμίνης Α, ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου και επιταχύνει την ανανέωση των κυττάρων, μειώνοντας την εμφάνιση λεπτών γραμμών και ρυτίδων. Συνιστάται να ξεκινήσετε με εφαρμογές 2-3 φορές την εβδομάδα και να αυξήσετε τη συχνότητα καθώς το δέρμα σας προσαρμόζεται.
3. Ενυδατική Κρέμα
Η χρήση ενυδατικής κρέμας το βράδυ βοηθά στο να κλειδώσει η ενυδάτωση και υποστηρίζει τις φυσικές διαδικασίες επιδιόρθωσης του δέρματος κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Εβδομαδιαίες Θεραπείες: Βελτιώστε τη Ρουτίνα σας
1. Απολέπιση
Ενσωματώστε την απολέπιση 1-2 φορές την εβδομάδα χρησιμοποιώντας προϊόντα με Άλφα Υδροξυοξέα (AHAs) για να προάγετε την ανανέωση των κυττάρων και να διατηρήσετε μια λαμπερή επιδερμίδα.
2. Ενυδατική Μάσκα
Μια εβδομαδιαία ενυδατική μάσκα αναπληρώνει τα επίπεδα υγρασίας. Αφήνει το δέρμα σας γεμάτο και αναζωογονημένο.
Συνηθισμένα Λάθη κατά της Γήρανσης που Πρέπει να Αποφύγετε
1. Παράλειψη Αντηλιακού; Μεγάλο Λάθος!
Γνωρίζατε ότι το 80% των ρυτίδων και των σκουρόχρωμων κηλίδων προέρχεται από την έκθεση στον ήλιο (Journal of Investigative Dermatology); Και ναι, οι UV ακτίνες χτυπούν το δέρμα σας ακόμα και τις συννεφιασμένες μέρες (American Academy of Dermatology).
Η λύση; Αντηλιακό. Κάθε. Μέρα. Ακριβώς.
-
SPF 30 ή υψηλότερο – βροχή ή ήλιος.
-
Εφαρμόστε κάθε πρωί – μετά την ενυδατική, πριν το μακιγιάζ.
- Επαναλάβετε κάθε 2 ώρες αν βρίσκεστε έξω.
2. Υπερβολική Απολέπιση
Η απολέπιση είναι εξαιρετική για την αφαίρεση των νεκρών κυττάρων και για να κρατά το πρόσωπό σας λείο. Αλλά η υπερβολή μπορεί να γυρίσει μπούμερανγκ! Η υπερβολική χρήση βλάπτει το προστατευτικό φράγμα του δέρματος, προκαλεί κοκκινίλες, ξηρότητα και ερεθισμούς. Το δέρμα σας μπορεί ακόμη να γίνει πιο ευαίσθητο στον ήλιο και σε άλλα προϊόντα.
Λοιπόν, ποια είναι η σωστή ποσότητα; Οι ειδικοί λένε 1-2 φορές την εβδομάδα με ένα απαλό απολεπιστικό είναι αρκετό για να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές και λαμπερό· χωρίς ζημιά!
3. Χρήση Πάρα Πολλών Προϊόντων
Αν χρησιμοποιείτε πάρα πολλά προϊόντα, μπορεί να βλάψουν το δέρμα σας. Αντί να βοηθούν, μπορεί να μειώσουν την αποτελεσματικότητά τους και ακόμη να προκαλέσουν ερεθισμούς ή σπυράκια.
Η καλύτερη προσέγγιση είναι να τηρείτε τα βασικά:
- Καθαριστικό για να απομακρύνετε τη βρωμιά και το λάδι.
- Ενυδατική κρέμα για να διατηρεί το δέρμα ενυδατωμένο.
- Αντηλιακό για προστασία από τη γήρανση και τη βλάβη από τον ήλιο.
- Στοχευμένες θεραπείες όπως ρετινόλη ή βιταμίνη C για συγκεκριμένα προβλήματα δέρματος.
Συνήθειες Ζωής για Νεανικό Δέρμα
1. Ενυδάτωση
Η σωστή ενυδάτωση είναι κρίσιμη για την ελαστικότητα και την εμφάνιση του δέρματος. Η κατανάλωση επαρκούς νερού και η χρήση ενυδατικών προϊόντων βοηθούν στη διατήρηση μιας γεμάτης, νεανικής όψης. mdpi.com
2. Ισορροπημένη Διατροφή
Η κατανάλωση διατροφής πλούσιας σε αντιοξειδωτικά που βρίσκονται σε μούρα, ξηρούς καρπούς και φυλλώδη λαχανικά, καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες που συμβάλλουν στη γήρανση του δέρματος. Αυτά τα θρεπτικά συστατικά υποστηρίζουν την επιδιόρθωση και αναζωογόνηση του δέρματος.
3. Ποιοτικός Ύπνος
Στοχεύστε σε 7-8 ώρες αδιάκοπτου ύπνου κάθε βράδυ. Κατά τα στάδια βαθύ ύπνου, το σώμα επισκευάζει τα κύτταρα του δέρματος, οδηγώντας σε πιο υγιή όψη. Η χρόνια έλλειψη ύπνου μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία γήρανσης.
4. Διαχείριση Στρες
Το χρόνιο στρες αυξάνει τα επίπεδα κορτιζόλης, που μπορεί να διασπάσει το κολλαγόνο και την ελαστίνη. Αυτό οδηγεί σε ρυτίδες και χαλάρωση του δέρματος. Η ενσωμάτωση τεχνικών μείωσης του στρες όπως ο διαλογισμός, η άσκηση ή τα χόμπι μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της ζωτικότητας του δέρματος.
5. Τακτική Άσκηση
Η τακτική σωματική δραστηριότητα βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, παρέχοντας οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά στο δέρμα. Αυτή η διαδικασία υποστηρίζει την παραγωγή κολλαγόνου και προάγει μια φυσική λάμψη.
Αντιγηραντικές Θεραπείες & Θεραπείες στο Ιατρείο
Μια καλή ρουτίνα περιποίησης είναι απαραίτητη. Οι επαγγελματικές θεραπείες μπορούν να δώσουν επιπλέον ώθηση στο δέρμα σας. Ακολουθεί μια ανάλυση μερικών από τις πιο αποτελεσματικές διαδικασίες κατά της γήρανσης που προτείνουν οι δερματολόγοι, υποστηριζόμενες από την επιστήμη.
1. Χημικές Απολεπίσεις – Ανανέωση για Φρέσκο Λάμψη
Οι χημικές απολεπίσεις χρησιμοποιούν οξέα για να αφαιρέσουν τα νεκρά κύτταρα του δέρματος. Αποκαλύπτουν πιο λείο, ομοιόμορφο δέρμα από κάτω. Μελέτες δείχνουν ότι οι μεσαίου βάθους απολεπίσεις μπορούν να αυξήσουν την παραγωγή κολλαγόνου κατά 50% σε μόλις μία θεραπεία (Επιθεώρηση Κλινικής Αισθητικής Δερματολογίας).
➡ Καλύτερο για: Λεπτές γραμμές, σκουρόχρωμες κηλίδες, ουλές ακμής
➡ Χρόνος ανάρρωσης: Λίγες μέρες έως μία εβδομάδα
2. Microneedling – Αυξάνει το κολλαγόνο κατά 400%
Το microneedling, επίσης γνωστό ως θεραπεία επαγωγής κολλαγόνου, δημιουργεί μικρές τρύπες στο δέρμα για να ενεργοποιήσει την φυσική επούλωση και την παραγωγή κολλαγόνου. Μια μελέτη στο Επιθεώρηση Δερματικής και Αισθητικής Χειρουργικής βρέθηκε ότι τέσσερις συνεδρίες microneedling αύξησαν το κολλαγόνο κατά 400% σε διάστημα έξι μηνών.
➡ Καλύτερο για: Ρυτίδες, ουλές, ανομοιόμορφη υφή
➡ Χρόνος ανάρρωσης: 24-48 ώρες ήπιας ερυθρότητας
3. Θεραπεία με Λέιζερ – Μειώνει τις Ρυτίδες και την Υπερμελάγχρωση
Οι θεραπείες με λέιζερ χρησιμοποιούν στοχευμένη φωτεινή ενέργεια για να μειώσουν τις σκουρόχρωμες κηλίδες, την ερυθρότητα και τις λεπτές γραμμές. Έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Επιθεώρηση της Αμερικανικής Ακαδημίας Δερματολογίας βρέθηκε ότι η θεραπεία με απολυτό λέιζερ μείωσε τις ρυτίδες έως και 45% μετά από μία συνεδρία.
➡ Καλύτερο για: Βλάβες από τον ήλιο, κηλίδες ηλικίας, βαθιές ρυτίδες
➡ Χρόνος ανάρρωσης: Διαφέρει ανάλογα με τον τύπο θεραπείας (μερικές μέρες έως εβδομάδες)
4. Botox & Fillers – Άμεσος Λείανση Ρυτίδων
Το Botox χαλαρώνει προσωρινά τους μυς του προσώπου, αποτρέποντας τη βαθύτερη εμφάνιση ρυτίδων. Σύμφωνα με το Αμερικανική Εταιρεία Πλαστικών Χειρουργών, πραγματοποιήθηκαν πάνω από 4,4 εκατομμύρια θεραπείες Botox μόνο το 2022.
Τα δερματικά πληρωτικά όπως το υαλουρονικό οξύ προσθέτουν όγκο σε περιοχές όπως τα μάγουλα, τα χείλη και κάτω από τα μάτια. Αποκαθιστούν αμέσως μια νεανική εμφάνιση. Μελέτες δείχνουν ότι τα πληρωτικά υαλουρονικού οξέος μπορούν να αυξήσουν την ενυδάτωση του δέρματος κατά 30% για έως και ένα χρόνο (Επιθεώρηση Δερματολογικής Χειρουργικής).
➡ Καλύτερο για: Γραμμές έκφρασης, χαλάρωση δέρματος, απώλεια όγκου
➡ Χρόνος ανάρρωσης: Ελάχιστος (μερικές ώρες έως μία μέρα)
Συχνές Ερωτήσεις για τη Φροντίδα Δέρματος κατά της Γήρανσης
1. Ποιο είναι το καλύτερο συστατικό κατά της γήρανσης;
Ρετινόλη. Κλινικές μελέτες δείχνουν ότι η ρετινόλη μπορεί να μειώσει τις ρυτίδες κατά 32% σε μόλις 12 εβδομάδες (Επιθεώρηση Κοσμητικής Δερματολογίας). Ενισχύει το κολλαγόνο, επιταχύνει την ανανέωση του δέρματος και βελτιώνει την υφή του δέρματος.
2. Πότε πρέπει να αρχίσω να χρησιμοποιώ προϊόντα κατά της γήρανσης;
Η πρόληψη είναι πιο εύκολη από τη διόρθωση. Οι δερματολόγοι συνιστούν να ξεκινήσετε στα μέσα της δεκαετίας των 20 έως τις αρχές των 30, καθώς τα επίπεδα κολλαγόνου αρχίζουν να μειώνονται γύρω στην ηλικία των 25.
3. Μπορώ να χρησιμοποιώ ρετινόλη καθημερινά;
Όχι αμέσως. Ξεκινήστε με 2-3 φορές την εβδομάδα και στη συνέχεια αυξήστε σταδιακά καθώς το δέρμα σας αναπτύσσει αντοχή. Η υπερβολική χρήση μπορεί να προκαλέσει ερυθρότητα και απολέπιση.
4. Χρειάζομαι πραγματικά ξεχωριστή κρέμα ματιών;
Ναι. Το δέρμα γύρω από τα eναι είναι 40% πιο λεπτό από το υπόλοιπο πρόσωπό σας. Οι κρέμες ματιών είναι διαμορφωμένες με πιο ήπια συστατικά για να στοχεύουν αυτές τις ανησυχίες χωρίς ερεθισμό.
5. Πόσος χρόνος χρειάζεται για να δούμε αποτελέσματα;
Τα περισσότερα προϊόντα κατά της γήρανσης χρειάζονται 4-6 εβδομάδες για να δείξουν εμφανή βελτίωση. Κάποια, όπως η ρετινόλη, μπορεί να χρειαστούν έως και 12 εβδομάδες για μέγιστα αποτελέσματα (Υγεία Harvard).