Коллекция: Средства по уходу за кожей против старения и морщин

Знаете ли вы, что 90% видимых признаков старения кожи вызваны воздействием солнца (Skin Cancer Foundation)? Это значит, что большинство морщин, тонких линий и темных пятен — не просто часть старения, а результат воздействия солнца.

Вот что еще удивительно: люди, которые ежедневно пользуются солнцезащитным кремом,
На 24% меньше признаков старения, чем у тех, кто не использует (Annals of Internal Medicine). 

«Согласно исследованию в Journal of Investigative Dermatology, УФ-лучи вызывают до 80% старения кожи на глубоком, клеточном уровне.»

Но вот хорошие новости: вы можете контролировать, как стареет ваша кожа! С правильным уходом за кожей, защитой от солнца и здоровыми привычками вы можете сохранить кожу свежей, гладкой и сияющей на долгие годы.

Что вызывает старение кожи?

Старение кожи происходит из-за двух основных факторов: внутренних (естественных) и внешних.

Внутреннее старение: это естественный процесс старения, который затрагивает всех. С возрастом кожа становится тоньше и более хрупкой. Она теряет часть своего защитного жирового слоя. Это делает нас более уязвимыми к повреждениям кожи. Кожа восстанавливается медленнее, а заживление ран у пожилых людей происходит в четыре раза медленнее.medlineplus.gov

Внешнее старение: внешние факторы ускоряют старение кожи. Исследования показывают, что внешние факторы являются основной причиной старения кожи. Они составляют 97% факторов старения, в то время как только 3% связаны с внутренними факторами. pmc.ncbi.nlm.nih.gov

Ключевые факторы включают:

·       Воздействие солнца: ультрафиолетовое (УФ) излучение солнца повреждает кожу. Это приводит к
преждевременное старение. По оценкам, 80% старения лица связано с воздействием солнца. the-sun.com

·       Курение: Табачный дым подвергает кожу окислительному стрессу и ускоряет
разрушение коллагена и приводит к морщинам.

·       Загрязнение: Воздействие загрязнителей, особенно в городских условиях. Это может привести к повреждению кожи и старению.

·       Обезвоживание: Недостаток воды может сделать кожу сухой и более склонной к морщинам.

Советы по профилактике:

·       Защита от солнца: Используйте ежедневно солнцезащитный крем широкого спектра для защиты от УФ-
radiation.

·       Здоровый образ жизни: Избегайте курения, ограничьте потребление алкоголя и придерживайтесь сбалансированной диеты, богатой антиоксидантами.

·       Увлажнение: Пейте много воды, чтобы поддерживать кожу увлажненной.

·       Уход за кожей: Включайте в ежедневный уход антивозрастные продукты, такие как содержащие ретиноиды или антиоксиданты.

Основные ингредиенты для молодой кожи

Задумывались, что действительно работает в антивозрастном уходе за кожей? Давайте разберем это на простые, научно обоснованные ингредиенты, которые делают вашу кожу гладкой, увлажненной и сияющей.

Ретинол – Борец с морщинами

Ретинол — это форма витамина A, которая помогает вашей коже вырабатывать больше коллагена. Что это значит? Более гладкая кожа и меньше морщин! 

«Безрецептурные продукты с ретинолом могут уменьшать мелкие морщины и улучшать текстуру кожи при регулярном использовании (Journal of Cosmetic Dermatology).»

Гиалуроновая кислота – Идеальный увлажнитель

Думайте о гиалуроновой кислоте как о большом глотке воды для вашей кожи. Она удерживает до 1000 раз больше воды по весу (Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology), поддерживая кожу увлажненной, упругой и сияющей. Если ваша кожа кажется сухой, этот ингредиент обязателен!

Витамин C – Осветляющий усилитель

Хотите более яркую, ровную кожу? Витамин C борется с темными пятнами и усиливает
коллаген для поддержания упругости кожи. 

«Исследования показывают, что при ежедневном использовании они улучшают яркость кожи и уменьшают морщины (Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology).»

Пептиды — укрепители кожи

Пептиды — это маленькие белки, которые помогают восстанавливать коллаген и эластин. Они делают кожу более упругой и гладкой. «Исследование Byrdie.com показало, что использование пептидов всего две недели заметно уменьшает морщины.»

Церамиды — удерживатели влаги

Думайте о церамидах как о клее, который удерживает барьер вашей кожи вместе. Они запирают влагу и защищают от загрязнений, сохраняя кожу мягкой и увлажненной. Без них кожа становится сухой и раздраженной (Американская академия дерматологии).

АНА (альфа-гидроксикислоты) — мягкие эксфолианты

Накопление омертвевших клеток кожи может сделать её тусклой и шероховатой. АНА-кислоты, такие как гликолевая и молочная, мягко удаляют мертвые клетки, открывая свежую, сияющую кожу под ними. Регулярное использование улучшает текстуру и тон кожи (Journal of Dermatology Research).

 «Для наилучших результатов наносите средства по уходу от самых легких к более плотным. Начинайте с легких сывороток (например, с витамином C), затем наносите более плотные кремы (например, с ретинолом и увлажняющие). Это помогает каждому продукту лучше впитываться для максимального эффекта!» realsimple.com

Обязательные антивозрастные продукты

1. Очищающее средство: мягкое начало

Начинайте с очищающего средства, которое эффективно удаляет грязь и жир, не лишая кожу естественной влаги. Мягкие формулы помогают поддерживать баланс кожи, сохраняя её увлажненной и готовой к следующим этапам ухода.

2. Сыворотка: целенаправленное лечение

Сыворотки — это мощные средства, разработанные для решения конкретных проблем кожи:

·       Сыворотка с ретинолом: стимулирует выработку коллагена и разглаживает мелкие морщины. Ретинол, производное витамина A, доказано улучшает текстуру кожи и уменьшает видимость морщин. webmd.com

·       Сыворотка с витамином C: осветляет тон кожи и борется со свободными радикалами. Витамин C известен своими антиоксидантными свойствами. Он помогает защитить кожу от воздействия окружающей среды и способствует более ровному тону. webmd.com

3. Увлажняющий крем: удержание влаги

С возрастом кожа теряет влагу. Если вы используете увлажняющий крем, он должен быть обогащен церамидами и пептидами, которые помогают удерживать влагу и поддерживают барьерную функцию кожи. Церамиды — это жиры, находящиеся в слоях вашей кожи, которые вы теряете с возрастом, и ежедневное использование увлажняющих средств с церамидами помогает их восполнить. webmd.com

4. Солнцезащитный крем: ежедневная защита

Воздействие солнца является одной из основных причин преждевременного старения. Ежедневное нанесение широкоспектрального солнцезащитного крема с SPF не менее 30 защищает вашу кожу от вредных УФ-лучей. Это снижает риск появления морщин, темных пятен и рака кожи. Американская академия дерматологии подчеркивает важность использования солнцезащитных средств в любой антивозрастной программе. ad.org

5. Крем для глаз: целенаправленный уход

Тонкая кожа вокруг глаз часто первой показывает признаки старения. Кремы для глаз, разработанные для уменьшения отёков, мелких морщин и тёмных кругов, помогают сохранить молодость этой зоны.

Создание идеального антивозрастного ухода за кожей

Утренняя рутина: защита и подготовка

1. Очищающее средство

Начинайте день с очищения кожи, чтобы удалить накопившиеся за ночь загрязнения. Выбирайте мягкое очищающее средство, которое не лишает кожу естественных масел.

2. Сыворотка с витамином C

Наносите сыворотку с витамином C утром. Она защищает кожу от свободных радикалов и придаёт лицу сияние. Витамин C известен своими антиоксидантными свойствами, которые помогают нейтрализовать вред окружающей среды. 

3. Увлажняющий крем

Используйте увлажняющий крем, чтобы сохранить кожу упругой и укрепить её барьер. Ищите продукты с гиалуроновой кислотой.

4. Солнцезащитный крем (SPF 30+)

Солнцезащитный крем — ваша основная защита от преждевременного старения. Регулярное использование SPF 30 и выше значительно снижает риск повреждения кожи, вызванного воздействием УФ-лучей.

Ночная рутина: восстановление и обновление

1. Очищающее средство

Очищение вечером удаляет макияж и загрязнения. Это подготавливает кожу к применению лечебных средств.

2. Сыворотка с ретинолом

Ретинол, производное витамина А, стимулирует выработку коллагена и ускоряет обновление клеток, что уменьшает видимость мелких морщин и складок. Рекомендуется начинать с применения 2-3 раза в неделю и увеличивать частоту по мере адаптации кожи.

3. Увлажняющий крем

Использование увлажняющего крема ночью помогает запереть влагу и поддерживает естественные процессы восстановления кожи во время сна.

Еженедельные процедуры: улучшите свой уход

1. Эксфолиация

Включайте эксфолиацию 1-2 раза в неделю, используя продукты с альфа-гидроксикислотами (AHA), чтобы стимулировать обновление клеток и поддерживать сияющий цвет лица.

2. Увлажняющая маска

Еженедельная увлажняющая маска восстанавливает уровень влаги. Она делает кожу упругой и свежей.

Распространённые ошибки в антивозрастном уходе, которых стоит избегать

1. Пропуск солнцезащитного крема? Большая ошибка!

Знаете ли вы, что 80% морщин и темных пятен возникают из-за воздействия солнца (Journal of Investigative Dermatology)? И да, ультрафиолетовые лучи воздействуют на кожу даже в пасмурные дни (American Academy of Dermatology).

Решение? Солнцезащитный крем. Каждый. Один. День.

·      SPF 30 или выше — в дождь и солнце.

·      Наносите каждое утро — после увлажняющего крема, перед макияжем.

·       Наносите повторно каждые 2 часа, если вы на улице.

2. Чрезмерное эксфолирование

Эксфолиация отлично удаляет мертвые клетки и делает лицо гладким. Но слишком много — вредно! Чрезмерное использование повреждает защитный барьер кожи, вызывает покраснение, сухость и раздражение. Кожа может стать особенно чувствительной к солнцу и другим продуктам.

Итак, сколько правильно? Эксперты говорят, что 1-2 раза в неделю с мягким эксфолиантом достаточно, чтобы поддерживать кожу здоровой и сияющей; без повреждений!

3. Использование слишком большого количества продуктов

Если использовать слишком много продуктов, это может повредить вашу кожу. Вместо пользы они могут снизить эффективность и даже вызвать раздражение или высыпания.

Лучший подход — придерживаться основ:

·       Очищающее средство для удаления грязи и жира.

·       Увлажняющий крем для поддержания гидратации кожи.

·       Солнцезащитный крем для защиты от старения и повреждений от солнца.

·       Целевые процедуры, такие как ретинол или витамин C, для конкретных проблем кожи.

Привычки образа жизни для молодой кожи

1. Увлажнение

Правильное увлажнение жизненно важно для эластичности и внешнего вида кожи. Пить достаточное количество воды и использовать увлажняющие средства помогает поддерживать упругий, молодой цвет лица. mdpi.com

2. Сбалансированное питание

Питание, богатое антиоксидантами, содержащимися в ягодах, орехах и листовой зелени, борется со свободными радикалами, которые способствуют старению кожи. Эти питательные вещества поддерживают восстановление и омоложение кожи. mdpi.com

3. Качественный сон

Старайтесь спать 7-8 часов без перерывов каждую ночь. Во время глубокого сна организм восстанавливает клетки кожи, что ведет к более здоровому цвету лица. Хроническое недосыпание может ускорить процесс старения.

4. Управление стрессом

Хронический стресс повышает уровень кортизола, который может разрушать коллаген и эластин. Это приводит к морщинам и обвисанию кожи. Включение техник снижения стресса, таких как медитация, упражнения или хобби, помогает поддерживать жизнеспособность кожи. mdpi.com

5. Регулярные упражнения

Регулярная физическая активность улучшает кровообращение, доставляя кислород и питательные вещества к коже. Этот процесс поддерживает выработку коллагена и способствует естественному сиянию. mdpi.com

Процедуры против старения и процедуры в клинике

Хороший уход за кожей необходим. Профессиональные процедуры могут дать вашей коже дополнительный импульс. Вот обзор некоторых из самых эффективных процедур против старения, рекомендованных дерматологами и подтвержденных наукой.

1. Химические пилинги – обновление кожи для свежего сияния

Химические пилинги используют кислотные растворы для удаления мертвых клеток кожи. Это открывает более гладкую, ровную кожу под ними. Исследования показывают, что пилинги средней глубины могут увеличить выработку коллагена на 50% всего за одну процедуру (Journal of Clinical Aesthetic Dermatology).

➡ Лучшее для: мелких морщин, темных пятен, шрамов от акне

➡ Время восстановления: от нескольких дней до недели

2. Микронидлинг – увеличивает коллаген на 400%

Микронидлинг, также называемый терапией индукции коллагена, создает крошечные проколы в коже, чтобы запустить естественное заживление и выработку коллагена. Исследование в Journal of Cutaneous and Aesthetic Surgery показало, что четыре сеанса микронидлинга увеличили коллаген на 400% за шесть месяцев.

➡ Лучшее для: морщин, шрамов, неровной текстуры

➡ Время восстановления: 24-48 часов легкого покраснения

3. Лазерная терапия – уменьшение морщин и пигментации

Лазерные процедуры используют направленную световую энергию для уменьшения тёмных пятен, покраснений и мелких морщин. Исследование, опубликованное в Journal of the American Academy of Dermatology, показало, что аблятивная лазерная терапия уменьшает морщины до 45% после одной процедуры.

➡ Лучшее применение: повреждения от солнца, пигментные пятна, глубокие морщины

➡ Время восстановления: зависит от типа процедуры (от нескольких дней до недель)

4. Ботокс и филлеры – мгновенное разглаживание морщин

Ботокс временно расслабляет лицевые мышцы, предотвращая углубление морщин. По данным Американского общества пластических хирургов, в 2022 году было проведено более 4,4 миллиона процедур с ботоксом.

Дермальные филлеры, такие как гиалуроновая кислота, добавляют объём в области щёк, губ и под глазами. Они мгновенно восстанавливают молодой вид. Исследования показывают, что филлеры на основе гиалуроновой кислоты могут повысить увлажнённость кожи на 30% до года (Dermatologic Surgery Journal).

➡ Лучшее применение: мимические морщины, обвисшая кожа, потеря объёма

➡ Время восстановления: минимальное (от нескольких часов до дня)

Часто задаваемые вопросы об антивозрастном уходе за кожей

1. Какой лучший антивозрастной ингредиент?

Ретинол. Клинические исследования показывают, что ретинол может уменьшить морщины на 32% всего за 12 недель (Journal of Cosmetic Dermatology). Он стимулирует выработку коллагена, ускоряет обновление кожи и улучшает её текстуру.

2. Когда следует начинать использовать антивозрастные средства?

Профилактика проще, чем исправление. Дерматологи рекомендуют начинать в возрасте от середины 20 до начала 30 лет, так как уровень коллагена начинает снижаться примерно с 25 лет.

3. Можно ли использовать ретинол каждый день?

Не сразу. Начинайте с 2-3 раз в неделю, затем постепенно увеличивайте частоту по мере привыкания кожи. Чрезмерное использование может привести к покраснению и шелушению.

4. Действительно ли мне нужен отдельный крем для глаз?

Да. Кожа вокруг глаз на 40% тоньше, чем на остальной части лица. Кремы для глаз содержат более мягкие ингредиенты, чтобы решать эти проблемы без раздражения.

5. Сколько времени нужно, чтобы увидеть результаты?

Большинство антивозрастных средств показывают заметные улучшения через 4-6 недель. Некоторые, например ретинол, могут требовать до 12 недель для максимального результата (Harvard Health).